안녕하세요~

내년 까지 외국 생활을 하게 되었는데요. 기름진 음식이 대부분이여서 그런가.. 살이 요세 급 증가 중 입니다.

그래서 아침에는 밥으로 두둑하게 채우고 점심엔 바나나 한개 저녁엔 달걀 흰자 2개 먹고 있는데요

여긴 헬스장 같은 개념이 없어서 기구도 없네요.

당장은...

아쉬운 대로 푸쉬업과 복근 운동 하고 있는데..

이 상태를 계속 지속하고 꾸준히 운동한다면...

귀국할 땐 좀 괜찮을 까요?

옆구리와 뱃살이 점점 늘어 갑니다.

그래도 한국에 있을 땐 꾸준한 운동으로 자랑할 정돈 아니었지만 저 자신이 만족 할 정도 였는데...

이건 점점 운동 못하니 몸은 늘어지고 죽겠네요.

가급적이면 기름진 음식도 안먹으려고 부단히 노력 합니다만..

닭고기는 비싸서 솔직히 꿈에도 생각을...

표현을 할 만한게 딱히 떠오르지가 않네요..

뱃살을 줄이며 균형 있게 만들고 싶네요..

조언 부탁드립니다.