제목대로 입니다.

한달전쯤 여기다 글을 올린적도 있긴 합니다.^^;

부끄러운 몸인줄 알지만 조언을 구하기 위해 사진 올립니다.

보통 1주일에 4~5회정도 운동하러 가고..

유산소대신 골프 30분~1시간 정도 먼저 하고,

웨이트도 30분~1시간 정도 합니다.

(웨이트는, 하체는 안하고 가슴, 어깨, 팔정도 + 복근운동 합니다.)

정리로 유산소는 20~40분 정도 하고..

보통 운동하면 총 2시간~3시간 사이입니다.

식단은, 딱히 뭐 따로 있는건 아니고, 그냥 평소대로 먹는데 가끔 삶은계란이나 닭가슴살, 참치캔 등 먹습니다.

보충제같은건 안먹습니다.

운동전에, 70조금 넘었는데, 한달정도 했는데 체중은 거의 변화가 없네요ㅠㅜ (69~69.5 왔다갔다합니다.)

뱃살이 약간 줄은거 같기도 하고, 얼핏 각도가 잘 맞으면 상복부는 윤곽이 보일랄말락 하긴 하는데, 전체적으로 지방-_-이 잘 안빠지는 것 같습니다.ㅜㅠ

어떻게 하면 좋을지 조언 구합니다.ㅜ