제가 다른덴 그럭저럭인데 위에 보시는 바와 같이 유독 옆구리만 톡튀어 나와서

외복부라인이 안나오는데 위의 첫번째사진의 덤벨사이드밴드를 할때

중량을 15회정도로 무겁게 해야할까요 아니면 가볍게 30회정도

할수있게 고반복을 하는게 더좋을까요?

무겁게 하면 외복사근두꺼워져서 슬림한 복근을 만들수 없지는 안을까여?

옆구리좀 완전하게 뺄려고 2년째고생하고있습니다.

슬림한 복근을 만들고싶네요.

경험있으신분이나  잘알고계신분 답변좀 부탁드려요.

스펙은 173/64