172cm 에 65~67kg 왔다갔다합니다;

상체는 그럭저럭 근육이 만들어져가는디.

하체는-_-

하체가 워낙 두꺼워서

운동을 안했떠니.......

상체는 보기 싫은 정도는 아닌디

하체가 좀 저질이네요 -.....

어떻게 운동해야하죠?

허벅지를 좀 얇게하고, 엉덩이 살좀 빼려고하는디

도와주세요~