원래 플랫벤치만 하다가 가슴 모양이아래쪽이랑 바깥쪽으로만 커져서 플라이랑 풀오버 딥스와 함께 골고루 하고 있습니다.

예전에도 인클라인을 안하려던건 아니었는데

지금도 그렇지만 인클라인을 할때마다 왼쪽어께가 아픕니다.

근육통이라기 보다 뼈가 긁히는 느낌이 ... ㄷㄷㄷ

어께 가동범위가 작아서 그런건가여?

혹시 경험있으신분 답변 부탁드립니다.