키 176에 몸무게 60입니다! -_ㅠ 마른체형이죠, 하체는 옛날부터 따로 헬스 안하고 축구를 많이 해서 그런지

 징그럽지도 않고 딱 튼실한정도로 된거 같은데...문제는 상체가 너무 왜소해 보인다는거! ㅠㅠㅠㅠ 그래서

헬스장까지 가기엔 사정이 안되서 집에서라도 꾸준히 하고있거든요..

근데...여기서 질문! 혹시 마른체형이 운동을 시작할때는 평소보다 많이 안먹으면 오히려 살이 더 빠지는 역효과가 나나요?

무섭네요 -ㅁ-... 전 일단 운동을 열심이 하면 자연스럽게 체력소모가 많이되서 음식도 많이먹고 그런식으로 살도 불리고

근육도 생기는걸로 알고있었는데... 혹시 운동하면서 억지로 다른걸 먹어줘야 하는지...ㅠㅠ궁금합니다.

평소에도 입이 남들보다 짧은 편이라 많이 먹는 스타일이 아니거든요..ㅠㅠ 갑자기 억지로 먹는것도 너무 힘들고..

어떻게 방법이 없을까요?

제가 지금 집에서 아령 양손 4kg 20회씩 4세트, 팔굽혀펴기 12회씩 4세트, 철봉 10회씩 3세트, 윗몸일으키기 15회씩 3세트

이정도로 가볍게 하고있는데..혹시 필수적으로 추가해야할 운동이 또 있을까요?

조언 부탁드립니다!!