요즘 한창 운동 재미나게 하고 있는데요

문제는 밥을 먹어야 할 타이밍과 운동을 해야 할 타이밍에 과연 정석이 있느냐 하는 거에요

저의 운동 목적은 우람하고 탄탄한 근육을 만드는 것이 아니라 원천적 근본의 해결인 체지방 감소와

라인 형성인데요

똥광님 과연 운동후 식사 VS 운동전 식사

과연 어느것이 정답이죠?

ps.점심식사 기준이에요