제가 하체운동을 거의 스쿼트로 하고 있거든요.

근데 스쿼트 하고 나면 다리 안쪽이랑. 엉덩이 바로 아래 근육이 많이 땡기거든요..

제대로 하고 있는건가요??

알아보니까 발 위치에 따라서 자극받는 근육이 틀리다고 한건데..

다리 바깥쪽을 조금 자극 시키고 싶은데..

발을 어떻게 하는게 좋을까요? 11자? 아님 팔자스탈??

고수님들 도와주세요!!!