내년 여름을 생각하고 이제 운동을 하고 있는 사람입니다 ;

운동한지.. 한달 됐구요 .. 헬스장은 겨울부터 다닐생각이고 집에서 하고 있습니다..

키는.. 170에 61kg 정도 되구요..

복근은 매일 20회씩 자세바꿔가면서 3세트를 큰 1싸이클로 잡고 한번쉬고..

4싸이클 정도하고있습니다 .. 대략 240회?

그리고.. 월요일은 이두 화요일은 가슴 수요일은 어께 목요일 등.. 이런식으로 돌리고 있구요 ..

아령이 5 , 6키로 짜리밖에 없어서 제대로 못하다가 오늘 25키로 .. 짜리 구입했습니다..

당연히 분리되는걸로 ㅋ

일단 제일 궁금한건.. 대체 중배엽 내배엽 외배엽? 이게 뭔가요 ;; 이사진을 보고 판단할수 있나요 ?

뭘보고 알수 있는건지 궁금합니다 ..

저는.. 한달동안 10키로도 쪄보고.. 10키로도 빼봤습니다 .. 요번에도 한달동안 7키로 뺏구요..

먹는만큼 찌고 운동한 만큼 빠지고? 뺄때도 저녁 10시에 밥같은건 먹으면서요 ..

이런 체질인데.. 저 위에 어떤거에 속하나요 ;

그리고 복부지방이랑 옆구리...는 뭔운동을 해야 빠지는지 ;; 몸무개를 더 빼야되나요 ;;

몸무개 줄이려고 했더니.. 불쌍해 보인다고 고만빼라네요 ;;

또.. 팔에서.. 그.. 부위가 이두근 삼두근 있으면.. 그 위쪽으로 어깨 부근에 있는근육이 뭐더라 ㅋㅋ

그곳을 키우고 싶은데 어떤 운동을 해야 하는지 알려주시면 감사하겠습니다..

아.. 하복부도 같이 ;; 글 읽으시니라 고생하셨습니다 ;;