신장 187

몸무게 75

목표 몸무게는 80초반인데

80넘기기가 힘드네요..

뭐 많이 먹어도 그냥 밑으로 나오면 끝..

마른게 싫어서 살좀찌우려

식방 한줄을 하루에 다먹기도 하고 하루에 4끼 이상 먹어도 봤지만,,,

웨이트를 더 강화해서 근육량을 늘려 몸무게를 키우는게 더 빠를것 같기도하고..

팔다리가 길어 근육량 키우기가 쉽지도 않고..

몸무게가 안나가 고민이네요.

에초에 좀 살이 없어서 그런데

유산소운동은 안해도 무방한지?

아 또한가지 궁금한게 있는데,

저는 상체가 짧고 하체가 많이 깁니다. 그래서 좀 기형적? 으로 보이기도하는데

상반신을 올리는 복근운동을하면 상체가 짧은 탓인지 복근이 포펙으로만

힘이들어가 포펙이 되어가는듯한.. 하복부 운동도 하지만 역시나 긴하체덕에

여간 힘든게 아니네요..