30대중반을 갓넘긴 아저씨입니다- 내가 이렇게 늙었나.

올 1월부터 주4일을 헬스장에 나가고있습니다.

그전에 뱃살이 좀 있었거든요.

운동시작한지 6개월이 되었는데 윗뱃살은 좀 빠진거같은데 아랫배는 거의 약간만 빠진거같아요.

운동순서는

1. 런닝 - 10분걷고 35분 달리고 다시 5분걷기(주4회)

2. 복근운동 - 윗몸일으키기100회, 상체들어올리기 60회, 이것저것 100회, 다리들어올리기60회 정도(주4회)

3. 일주일에 2번정도 근육운동(30분정도, 일주일에 두번 너무 부실하죠. 그래도 가슴근육은 제법나왔는데 팔이랑 복근에 왕자는 기미도 안보이네요)

식사는 보통 과식하지않고 조금 먹는편입니다. 직장다니는관계로 그리고 혼자 지내다보니 음식조절하는거는 힘들지만 폭식하거나 밤늦게 과식하지는 않습니다.

제 운동방법에 문제가 있나요? 6개월쯤했으면 벌써 왕자 나오고도 왕이 되었을듯한데 여전히 아랫배가 조금 있네요ㅜㅜ

고수님들의 조언부탁드립니다.