제가 운동을 시작하려는데여

키가185이고 체중이 80정도 나갈껍니다

근데 근육양이 적어서인지 한85는 나가보인다고들

하더라구요 뭐 그래서 유산소가 적합하다고 느껴서

식단조절을 하면서

 저녁은 그냥 우유+파우더로만 섭취하고

점심은 로우탄수화물 육류로 섭취하고(돼지제외

아침은 야채와과일 시리얼정도로 먹고

하려고 하는데여

운동은 웨이트는 약30분정도만 집중해서 하려하고

바로 수영장으로 가서 1시간정도 유산소로 운동을 하려합니다

술은 주말에만 먹는데요 좀 과음하는 편이지만

안주는 콜라정도? 거의 섭취를 하지 않아서 개인적으로는

괜찮다고 생각을 하는편인데 아마 잘못된 생각이겠죠?

그래도 술은 절대 포기할수 없습니다;;;

이렇게 하면 살이 빠질까요?그리고 수영을하면

물론 웨이트와 다르겠지만 몸이 예뻐진다는데

살을 빼는것이 궁극적목표 이지만

저도 남잔데 근육이 좀 있었음 하거든요

제가 살이 막 말랑거리고 허옇고

아우 뭐랄까 좀 그렇습니다 이를테면 두부같아요..

웨이트를 빼고 수영만으로도 감량과 근육을 겸비할수 있을까요?

감량시에 단백질파우더는 방해가 되나요?

제가 생각하는 식단이 잘못되있는것은 아닐까요?

조언좀 부탁드립니다 고수님들