아직 운동 시작한지 3주 다 되가는데...

일주일 월수금 운동하거든요 아님 화목토 운동하는데..

키는 183 몸무게 평균 74~75, 지금은 72~73임

보통 유산소는 20분걷고 20분 빨리 뛰면서 그래요 웨이트는 코치가 가르켜준것 만함

전 키와 몸무게에 비해 보기에 살찐편임...;;특히 복부..;;

거두절미 하고 제가 저렇게 뛰엄뛰엄 운동하는데 월수금 유산소+웨이트 하는데

화목토는 유산소(가볍게 걷기)만 하면 어떤지.... 운동 매일매일 하는게 별로 안 좋다고 해서 물어보는 거임