몸무게 감량의 성공 후 이제는 부위별 살이 맘에 걸려 다시 운동을 시작하였습니다.

한달 전 부터 허벅지 살을 빼기 위해서 시작한 운동이 하늘자전거였습니다.

(천장보면서 자전거 페달 밟듯이 휙휙 움직이는..ㅋ)

운동을 시작할때 몸무게 83kg 허벅지 65cm 였는데

한달동안 식사조절하면서 병행했더니 몸무게 75kg 허벅지 58cm 에 달성하였습니다.

하지만 기쁨도 잠시 제가 오른쪽 고관절에 선천성 무혈성괴사를 앓고 있었는데

그것을 망각한채 하루에 1시간씩 하늘자전거를  탄 결과는 몸무게 감량뿐만 아니라

저의 오른쪽 다리에 심한 통증을 같이 가져다 주었습니다.

병원에서는 근육이 뭉쳐서 그런거라고 하셧지만 지금도 30분이상 걷지못할만큼 많이 불편합니다.

이제는 하늘자전거 타는 동작만 해도 통증이 와서  운동 할 수 없을 지경입니다.

그래서 생각한 것이 요가 인데요. 고관절 않좋은 남자가 요가를 해도 괜찮은지 그리고 효과는 얼마나 있는지 궁금합니다.

p.s 살을빼기 시작할때 이곳 짱공에서 많은분들의 조언과 격려의 말씀을 듣고 많은 효과를 보았습니다.

정말 감사합니다.!!!ㅎ 하지만 다시한번 저에게 조언을 부탁드립니다.