3분할 운동을 할 때 대부분의 사람들이 월목에는 가슴 삼두, 화금에는 등 이두, 수토에는 하체 어깨 순으로 한는 것으로 알고 있고, 저 또한 저렇게 운동 하고 있습니다.

그런데 헬스장 남자들이 거의다 3분할 운동을 해서 기구 한번 사용하기가 힘들어요.

그래서 요일별 운동부위를 좀 바꿀까 생각중인데, 여기서 궁금한게 생겼어요.

왜 거의 대부분의 사람들이 월목에는 가슴 삼두, 화금에는 등 이두, 수토에는 하체 어깨 순으로 운동하는 걸까요?

월목에 하체 어깨, 화금에 가슴 삼두, 수토에 등 이두 순으로 하면 위에 방법보다 덜 효율적인건가요?

존나 궁금해요.