ㅇㅇㅇ
운동을 안한지 3년이 넘었습니다.. 근육은 다빠지고 지방만늘고 예전에있던 데피네이션은 지금은 눈씻고 찾아봐도 볼수가 없죠 180에 82킬로입니다 옷입었을때는 몸좋다 이러는데 벗으면 그냥 지방 덩어리처럼 보이네요 예전처럼 근육이 찌져지는 느낌이 나려면 어떻게 해야될까요.. 아무리 해도 전혀 느낌이없네요 보충제만 아깝고..