저의 체성분 검사표입니다.

제 신변을 적자면

키 : 177

몸무게 : 85 kg

나이 : 27세

입니다.

약 1년전 결과엔 지방량이 너무 적어 밥좀 많이 먹어라는데 그때도 83 kg 였거든요. ;;;; 제키에 83 kg 면 돼진데도요..

지금 85 kg 몸무게에 지방량이 저렇게 늘어난건 과음으로 인한;; 내장지방인듯 합니다. 지금 뱃속 내장지방 장난아닙니다.

뱃살 잡으면 얇게 잡혀 피하지방은 없는편이구요;;

그런데 운동은 따로 하지 않는데 매일 근육형 과체중이 나옵니다.

2007년 군대 있을때 운동 조금하고 2010년에 세달 웨이트 한거 말곤 따로 운동하지 않았는데 말입니다.

근육 빼는 법좀 가르쳐 주십시요. 특히 종아리와 허벅지 근육이요. 유산소 운동을 해야한다는건 알지만

조금더 상세히 할고 싶습니다.