살도 빼고싶고 근육도 좀 키우고싶어서 운동한지 한 2주정도 되갑니다

182cm 에 90kg 였는데 지금 2키로 빠져서 88kg입니다

운동은 일주일단위로

첫째날- 가슴,삼두근,복근

둘째날- 등,이두,전완근

셋째날- 다리,어깨,승모근,복근

넷째날- 가슴,삼두근

다섯째날- 등,이두,전완근,복근

여섯째날- 다리,어깨,승모근

일곱째날- 휴식

이렇게 하고있고 근육운동전엔 유산소운동 30분씩 합니다. 

식단은 고구마반개,각종채소,닭가슴살을 하루 다섯번 먹다가 운동쉬는날엔 먹고싶은거 한끼만 먹습니다.

간식은 뭐 아몬드 몇개 줏어먹는정도구요

처음 시작할때 이두를 10kg짜리로 시작했고 오늘이 네번째 이두쪽을 하는날이었는데

오늘 이상하게 힘이 안들어가고 첫세트 6~7회째부터 더이상 못들어 올리겠더군요

10키로짜리가 너무 버거워서 8키로짜리로 줄여서 몇세트 하다 왔습니다.

운동법이 잘못된걸까요?? 아님 평소 먹던걸 갑자기 바꿔서 그런걸까요...??

아님 이런현상이 원래 있는건지 궁금합니다

아, 그리고 처음 시작할떈 아침에 눈도 잘 떠지고 근무때는 좀 뻐근하긴해도 운동 안할떄보다 더 쌩쌩한 느낌이었는데

최근들어 급 피곤하고 밤에는 잠 안오고(그래서 이러고 있어요...ㅠㅠ)

아침엔 눈이 안떠지고 가끔씩 머리가 심하진 않은데 조금씩 아픕니다.

식단에 문제가 있는건 아닌지 걱정됩니다.

그리고 운동법이든 식단이든 조언해주시면 감사히 받겠습니다!! 그럼 이만 줄이겠습니다.