며칠전 답변 정말 많은 도움 됐습니다. 도움주신 모든분께 정말 감사드립니다.

오늘은 질문 두가지만 드릴께요.

첫번째는 답변들중 3분할은 무리고 2분할 정도로 줄여보라는 조언이 있었는데

저는 3분할이 뭔지도 모르고 스마트폰 어플 받은대로 한거였거든요...ㅎ

이걸 2분할로 바꾸려면 어떤식으로 분할해야할까요??

이튿날 바로 겹치는 부위는 없어야 한다고 들었는데...

조금 염치없지만 운동 스케쥴을 좀...ㅠㅠ

그리고 무산소와 유산소운동 순서입니다.

무산소먼저하고 유산소라는분도있는반면,

무산소후 유산소를하면 무산소에서 근육운동한게 헛짓이 된다는 사람도 있고...-_-

인터넷에 찾아봐도 두가지 의견이 상반되더군요

유산소가 먼저일까요 아님 무산소가 먼저일까요...