보통 이런말을 많이 들어서요

정말 멋진몸을 가지고싶으면 가슴등다리 (3대운동)은 꾸준히 밸런스있게 해줘야한다는거같은데요

속설같지만 언뜻 줒어들은 말로는 다리운동을할때 남성호르몬이 왕성하게 분비되서 근육이

더 많이 커진다 이런말도 들엇엇고 하는데

정확한 다리운동과 상체운동과의 상관관계가 어떤건가요?

저는 일주일중 6일을 운동하고 3일씩 끊어서 1일- 가슴 삼두

                                                            2일- 등 어깨 이두      복근은 매일

                                                            3일 -다리

이렇게 하고 있는데 다리운동은 상체처럼 하드하게 하지 않고요

음..;;; 고중량 저반복으로 최고 6개까지만 할수있는 무게로 스커트랑 인클라인이랑

그...다리 달려가는자세처럼 하고 뒷다리 직각으로 내렷다 올라오는거.. 아이름까먹엇네..암튼 이거랑

까치발 올렷다내렷다 하는거 (ㅈㅅ 이름까먹음) 4개 하고 있는데

더 하드하게 해야 할까요?