형들 저 디스크가 이써여 

중기에여 

걸린지는 한 1년정두 되가는데 

쉬바 헬스다니면 나을줄 아랐는뎅 

운동하고나면 좀 덜아프더라구여 

디스크 걸렸는데 그냥 줫빠라라 하구 헬스 해서 나은분도 있다고 하더군염 

근뎅 시간이 갈수록 아주 쪼금식 더 안조아지는거 같애여 

그렇게 큰 차이는 업는데 그냥 느낌상??? 확실한건 조아지는건 같지 않음 

그래서 헬스를 안하구 수영을 할라고 하는뎅

수영 디스크에 괜찬나요??? 

오른쪽 다리만 막 저리구 아픔 ㅠㅠ 엉치부터 해서 허벅지 뒤쪽 종아리 이렇게막 ㅜ.ㅜ

ㅅㅂ.... 장애인인거 가틈 

번외질문 수영해서 어깨가 넓어 진다는건 접영이나 머 요런 빡센걸 해야 넓어 지는건가용???