제가 170 / 80키로 입니다 ㅜ 살이 많죠 ㅠㅠ

도장 다니면서 사부님한테 혼나가며 운동을 하다 

대학을 오면서 술과 방탕한 생활에 빠져 몹쓸 몸으로 만들어버리고 말았습니다ㅠ

군대를 가서 다시 살을빼고 왔지만 복학을 하니 또 반복.... 

그렇게 1학기가 끝나고 종강을하며 아 이래선 안되겠다 해서 운동을 시작한지 한달정도 되가는데요

한달정도 되서 3~4키로 뺀게 80입니다 ㅠ 

아침 저녁으로 1시간정도 뛰고 옵니다 그리고 저녁엔 밥먹고 30분쯤뒤에 윗몸이랑 푸쉬업 조금씩 하고 뜁니다

따로 식단 챙겨먹고 하지는않고 평상시 집에서 먹는 밥에서 국물은 거의 안먹고 짜게 안먹고 식사량은 반으로 줄였습니다

군것질 같은건 안하구요 술약속도 빼고빼서 일주일에 한번씩으로 하고 있습니다

동네가 좀 시골이라 따로 헬스장 같은게 없어서 

이번에 동사무소에 운동기구 몇가지 들여온다고 하던데 들어오면 가볼까 생각중입니다 

운동을 전문적으로 배운것도 아니고 그냥 제가 알아서 하는거라

고쳐야될점이나 추가해야될 것들에 대해서 조언해주시면 감사하겠습니다

뭐 부위별로 살빼는 방법도 없고 사람마다 빠지는 부위에 차이가 있다고 들었지만

가슴살이 유독 안빠지네요 ㅠㅠ 전체적으로 빠지면 빠지겠지만 옷입으면 가슴만 툭 튀어나와서 여자같습니다 ㅠ....

많은 조언을 부탁드리겠습니다