한달전 운동시작한다고 글 올렸던 남자사람입니다

역시 중요한건 꾸준히 하는거 같네요 꾸준히 하다보니 5키로가 더 빠졌습니다

근데 이번에 여친님께서 개강하면 같이 아침운동을 하자는데 

저는 냅다 뛰는거 밖에 하는게 없어서요 전력질주 하다가 살살뛰다가 그런게 전부인데

체력을 기르고 싶다네요 이번에 소방공무원 시험을 본다던데....

도대체 저의 지식으로는 뭘 어떻게 해야할지 몰라서 도움글을 올려봅니다 ㅠ

그냥 냅다 뛰는 것 밖에 없을까요 ㅜ??