, 벌크는 거의 안하고, 많이해서 모양이랑 데피만 잡으려거든요..

 유산소 너무 싫어해서, 그냥 수영이나 해보려는데,   주당 2회 토일만 하려고 하거든요..

(지금까지 유산소 한번도 안함..   지금부턴 여름을 위해서.. ㅠ)

대신 기름진 음식 좀 피하면 되려나요?   그리고 근육은동은 저중량 무한반복 들어가도 될까요? 이정도에서 데피 가르고 싶거든요. 근데 데피가 근육량이 어느정도 되야 나오잖아요,,   저몸에서 살빼고 무한반복하면 모양잡히나요?