저는 현재 3개월 정도만에 정확히 25kg이 쪘습니다.

다이어트의 필요성을 느낌과 더불어 요즘은 근육에 대해서도 관심이 많이 갑니다.

태권도를 해서 살이 찌기 전에는 기본적으로 가슴과 복근이 아주 살짝 있었는데

요즘은 첨부한 사진과 같은 근육이 탐이 나더라구요..

사진에 표시된 근육 부위가 어떤 근육인지도, 무슨 운동과 식이요법을 해야하는지도 잘 모르겠어서

네이버보다 더 많은 지식인들이 모여계신 여기에 여쭙고자 글을 올립니다..

이 부분에 대해서 코멘트를 해주시면 정말 감사하겠습니다.^^;

사진 출처는 '쿠팡-6team' 입니다!