요새 복부에 한창 살이오르고 있어서 고민중인 학생입니다 ㅜㅜ 남자구요

제가어디서 주워듣기로는

 여자는 피하지방이 쌓여서 배가나오게되고,

 남자는 내장지방이 쌓여서 배가나오게된다고 하는얘길들었던거 같은데요 ㅠㅠ

신장은 171에 몸무게는 60~65를 왔다갔다 하고있습니다

제가 고등학생때도 간수치가 다른사람들보다 높게 나온적이있어서 그때 의사말로는

체중이 65킬로그람이 넘어가면 안된다고 말했었던게 기억이나네요..

그래서 복부다이어트를 하려고 마음먹었는데요

평소 식단은, 평일에는 8시반기상하여 11~12시 사이 아침겸점심을 먹구요

알바가 있는날은 12시부터 7시까지는 식사를 하지않습니다 하게되더라도 빵위주로 먹구요

알바가 없는날은 학교생활을 하는데 식사 패턴은 위와 비슷합니다.

하지만 문제는 아침을 늦게 먹는편이라 점심을 거르게 되다보니

저녁을 늦은 시간에 생각 보다 많이 먹게되더라구요..

그래서 식사패턴을 바꿈과 동시에 식습관도 바꿔보려고하는데요

제가 야채 채소는 가리지않고 먹지만 향이 강한 음식(오이,토미토) 같은것들은 잘 못먹어서요

앞으로 알바를 하건 학교생활을 하건 아침겸점심을 먹고, 저녁에는 밥대신 바나나2개와 우유조금?

을 마시면서 생활하려고 합니다.. 저녁에 집에와서는 윗몸일으키기를 200개?? 정도씩 할 생각이구요

이것만으로도 도움이 될까요 아니면 유산소 운동을 병행해야 할까요..ㅠㅠ

두서없이 쓴 글 읽어주신것 감사드리구요 좋은답변 기다릴게요 !