2분할과 3분할 같이 넣어도 될까요?
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어제 질문올리고 답변해주신걸 토대로
3분할 스케줄을 짜봤는데
제가다니는 동네헬스장은 일요일에 6시에 닫더라구요
일요일은 일하고 아무리 빨리와야 5시반인데 일요일은
거의 확정적으로 쉬게됩니다
월 어깨.하체
화 등.삼두
수 가슴.이두
목 휴식
금 상체
토 하체
일 휴식
이렇게 3분할 2분할로 일주일을 생각했습니다
요거 어떤지요?
런닝은 운동나가는날 마다 할 생각이고
복근은 틈틈히 생각중입니다
전완근은 집에서 틈틈히 할 생각이구요
분할운동끼리 짜는건 잘 안나와있어서
이대로해도 되는지 모르겠습니다
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