헬스를 다닌지 2개월쯤 됬습니다.

일단 2개월쯤 다니면서 상체위주로 기초근력 운동을 집중적으로 해주엇습니다.

다름이 아니라 입대를 앞두고 잇는 상황에서 푸셥 싯업이 너무 저질스러웟기 때문에 

기본적으로 근력이 좀 잇어야 되지 않을까 싶어서요...

일단은 목표데로 어느정도 까지는 개수를 끌어올려습니다..

현재 푸셥 싯업 모두 30개 정도 하는 정도이고..

앞으로 여기에 두배정도 개수까지 끌어올리려고 생각중입니다.

기간은 2달 남았구요...

저번주부터 준비운동 후에 푸셥 100회, 싯업 약 100회 정도

매일하고 있는 중인데... 단순히 개수만 늘린다고 치면

다른 근력운동음 안해줘도 되겟죠..?

벤치들고 푸셥하려니 도저히 힘이 안들어가더아구뇨 ㅜㅜ

참고로 몸짱이 되는게 목표가 아니라..

체력시험이 급해서 (푸셥 2분에 60개, 싯업 2분에 60개)..