운동을 시작한지 3주 정도 됬습니다 ㅠㅠ

   하루에 한시간 크로스핏을하구요 .. 이게 한시간하면 힘들어서 더는못하겠더라구요 ㅠㅠ

  상체가 ㅠㅠㅠ특히 가슴이랑 가슴뒤쪽 할배..? 여기가 근육이여야되는대 살 ㅠㅠ

   배야 집어넣으면그나마 좀가려지는대 상체땜시 티를입으면 이상해요 ㅠㅠ

   식단은  아침킾 점심-식당밥   저녁은 그냥저냥 밥해먹는....6시이후론 안먹구요

    역시 술과 음식의 문제인건가요 ?ㅜㅜ 술은 많이줄였는대 일주일에 한번정도..

   운동을 더해야하나요?ㅜ 저녁식사도 추천해주세요..!  셀러드 닭가슴살은 매번사러가기 귀찮더라구요 ㅠ