홈트준비중인데 고민이 있어요

박하사탕21 작성일 13.07.21 22:25:53
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헬스장을 꾸준히 1년6개월 정도 다녔습니다. 3분할운동으로

 

등이두 / 가슴삼두 / 어깨하체복근

 

이렇게 쭉하다가 ,,3달전부터는 하체운동 중요성과 3대운동의 중요성을 알고

 

3대운동도 같이 해주고잇는데요 

여러가지 사정으로 홈트를 준비중이거든요 ,,아버지 어머니도 근력운동을 좀 하셔야할것같아서

이래저래 홈트운동기구를 알아보고있는데요

 

일단 준ㅂ하려고하는것이

1.평벤치

2.바벨(역기)

3.덤벨

4.턱걸이기구

 

이렇게 준비하려고하는데요 ,,인터넷에보니 벤치프레스기구는 멀티접이식은 뭔가 다 허약해보이더라구요

 

그래서 일단은 그냥 평벤치로 사려고하는데 그러다보면

 

아무래도 가슴운동이 인클라인 디클라인 벤치 셋다 하기힘든상황이

 

오기때문에 고민입니다. 가슴만 아니면 저렇게만있어도 3대운동에 3분할운동 다할수잇는데 ..

 

가슴운동은 어떻게보완하는게 좋을까요 ?? 푸쉬업만 하기에는 다른곳에비해 가슴만 빈약해질것같고

 

벤치프레스용 벤치뿐만아니라

 

인클라인&디클라인 벤치기구들도 허약해보여서 사기에는 좀그렇더라구요

 

헬매분들 의견을 듣고싶습니다.

  
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