전방 십대 파열로 재건술을 받았습니다.

10여년 전에 수술했던 곳이 재파열 되어서 두번째 수술입니다.

수술 후 재활치료를 받았고 이제 빠진 근육도 올리고 체중도 줄일겸

헬스를 시작했습니다.

키 184/95 인데 체중 자체가 무릎에 부담을 많이 주는것 같아서

재활도 하면서 웨이트도 해볼 생각입니다.

지금 가장 어려운것은 다친다리에 힘을 줄수 없어서 하체운동은

자전거만 하고있는데 재활에 좋은 운동방법이나, 어떤방식으로

운동을 해나가야 될지 고수님들의 한수를 부탁드립니다.

PS) 수영도 고려하고 있는 중입니다. (__*)