형님들 운동전에 아메리카노 커피한잔 마시고 하면 효과있나요?

제가 아메리카노 좋아하는데..운동하러가는길에 맥도그나르도에서 1000원짜리 한잔 마시면서 운동하러 가거든요..

시럽은 안넣고요...운동전에 커피마시고하면 효과 좋다던데...정말인가요? 글고 운동끝나고 포카리 큰거 하나 마시는데 않좋을까여? 171/80킬로 정도고 달리기 1시간정도하고 웨이트는 턱걸이랑 하체 만합니다...허벅지 운동

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