스쿼트 운동 셋트랑 횟수는 어느정도 하시나요?

제가 오늘 스쿼트 했을때 50kg 에서 3회를 간신히 4회는 도저히 자신이 없어서 포기했습니다.

제 몸무게가 72kg 인데 즈질 근력이네요 --;;

빈바 * 15

20kg * 10회

30kg * 10회

40kg * 10회

45kg * 8회 (여기 8회때 자세가 흔들려서 10회 못채웠습니다;)

이렇게 5셋트를 했고

6세트는 중량을 조금씩 늘려볼 요량으로

50kg * 3회

했습니다. 2회때부터 자세가 흔들려서 3회는 진짜 간신히 올렸네요 --;;

그리고 7,8 세트

40kg * 10회

이렇게 총 8세트 마무리 했습니다.

앞으로도 이렇게 해볼생각이었다가 이게 맞게 하고있는건지 잘 모르겠어서

다른 분들은 스쿼트 어떻게 시작하고 끝내는지 조언좀 얻고자 이렇게

올려봅니다.