이제 운동하기 시작한지 한달 정도 된 초본데요

저는 거의 매일매일 운동을 하다 시피 하고 있는데

어서 주워 들은 얘기가 있는데 운동은 하루하고 하루 쉬는게 좋다고 하던데

전 헬스장 쉬는날 일욜 한번 쉬고 있거든요

계속 하니까 팔 관절도 조금? 아픈것 같기도 하고 ㅋ

운동 할땐 또 안아프고 하거든요?

어떻게 하는게 좋을까요?