짱공형들 도와주세요~ 

나이는 30초입니다.

젊은 나이에 사업하다 돈도 마니 벌어보고 확장하다 수억 말아먹고 재기를 위해 아자아자 하고 있습니다.

허리띠를 졸라매야 되고.. 건강까지 버리면 안되겠다 생각이 드네요.

그래서 혼자 운동해 보려고 합니다. 

늦게까지 일해야 되서 체력보강과 배살좀 어떻게 하고 싶네요.  

181에 87입니다. 전에는 72이정도 였구요. 

몇년간 술과 기름진 음식, 자가용, 의자 생활하니..근육량이 적고 배가 많이 나왔습니다. 

운동법 좀 전수좀 해주세요~~ 꼭 성공해서 술 일잔 돌리겠습니다.~