오늘 무도의 노홍철을 보고 정말 엄청나게 열심히 했구나라는게 느껴졌네요ㅋㅋ밀라노에 대한 열정이...

그러면서 생긴 궁금증이 가슴운동 중에서

양쪽 가슴을 갈라지게 만들어주는? 운동이 뭐가 있나요??

지금 운동하는게 그냥 막운동이고 가슴은 어느정도 나왔는데 갈라지는 근육을 만들고 싶어서요

그리고 복근 양쪽에 있는 근육은 어떤 운동을 해야 생기나요? 

답변 부탁드립니다~