비벼먹는 습관이 안좋은 습관인건가요

헬스 피티를 받고있는데.. 제가 야채를 별로 좋아하지 않아서

비며먹는형식으로 야채를 넣고 먹습니다. ..

팽이버섯 상추 양파 마늘 밥 참치 고추장 참기름 깨소금 두부 이런식으로 많이 비벼먹는 경우가 많은데..

트레이너분이 비벼먹으면 먹는 음식들이 부위에 맞는 영양소로 안바뀐다고 말해서요..

비벼먹는 습관을 바꾸라고 하던데...

실지로 그런지가 궁금하네요

몸은 168 에 88 입니다...