단순히 살을 효과적으로 빼고싶어서 도움요청해봅니다!!

1.유산소와 근력운동을 같이하면 더 효과적인가요?

2.그렇다면 순서는 상관없이 해도 되는건지..

3.유산소30분 근력30분 할려는데 이정도면 될까요??

요새 놀고먹었더니.살이 후덜덜하게 슈퍼돼지 됐네요.ㅠㅠ 171/80;

알려주시면 복받으실꺼에요!!!^^~

좋은하루보내세요!!