얼짱 몸짱 짱공형님들 식단한번 짜주세요~~
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눈팅한지 10년이 넘어가는것같네요...
요즘 결혼하고 살이부쩍 쪄서... 헬스장도 다니고 식단관리좀 할려고하는데...제가 직업군인이라 점심은꼭 탄수화물을섭취해야합니다.. 나머지 식단한번만 부탁드려요~
키는 172고 몸무게는 80키로예요.... 결혼하고 살이엄청쪘어요... ㅠㅠ
짤은 조공..ㅋㅋ
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