그냥 단지 힘이 쎄지고 싶다..

보통 사람들이 "힘이 쎄다" 라고 말하는 무거운걸 드는 힘과 사람을 상대로 쓰는 힘.

이 두가지가 다른건가요...?

요즘들어 힘이 약해진거 같다라는 느낌 들면서 이런 고민을 하기 시작했습니다

일하면서 20kg 이상의 무게를 자주 들고 왔다갔다 하는데도

점점 힘이 딸리는 느낌입니다;; 똑같은 무게를 드는데 점점 무거워진다는 느낌이요.

2~3년전에는 똑같은 무게를 들어도 이렇게 힘들이면서 들지는 않았거든요..

그러면서 "내가 힘이 약해진건가?" 라는 생각이 자연스레 들더라구요

주짓수 처음 배울때는 기술이 없다보니 무조건 힘으로만 하게 되잖아요?ㅎㅎ

그때는 저보다 체격 좋은 사람들이랑 스파링해도 힘 좋다는 얘기도 들어봤거든요

저는 몸을 만든다기 보다는 힘이 쎄지고 싶네요

그럼 자연스럽게 몸도 좋아질거라는 생각이라...

힘이 쎄질려면 어떻게 운동을 해야 할까요?

꼭 헬스장에 가서 고중량을 들어야 하나요...?