제가 아침과 저녁을 잘 챙겨 먹지 못합니다.

운동을 하면서 가장중요한게 3끼 식사라는걸 알지만 아침은 정말 못챙겨 먹겠습니다.ㅠ

동네 김밥집에서 한줄씩 사서 출근하는길에 먹어보긴 했지만...김밥집이 망해버려서 그마저도 못먹고있습니다.ㅠ

몸만들기 목적보다는 건강을 위해서 한시간거리 회사를 자전거로 출퇴근하고 일주일에 한시간씩 세번 웨이트 합니다.

건강을 위해서 운동을 한다고해놓고 아침은 못먹는다고 말하는것 자체가 모순이긴 하진만  안먹는것보다 보충제라도 챙겨먹는게 낫지 않을까해서

형님들께 도움요청합니다. 탄수화물 함유량있는 보충제로 괜찮은거 추천좀 해주십쇼 ㅠ