봄비 그친 한반도에 불청객 '황사'가 찾아왔어요 ㅠ0ㅠ

미세먼지와 황사가 기승을 부리는 요즘..!!

우리 약초를 이용한 건강관리법을 알려드릴게요 ^^

황사 이래서 싫어요!!

호흡기를 통해 우리 몸으로 들어간 미세먼지와 황사에는

구리,납,카드뮴,알루미늄 등의 중금속 위해물질과 폐렴을 일으키는 폐렴연쇄구균 등의

미생물이 들어있어 건강에 좋지 않습니다.

황사 속 건강을 지키는 약초는??

한방에서는 인체에 유입된 이물질이나 가래배출에 도라지와 더덕이 최고로 알려져 있습니다.

<도라지>

<더덕>

도라지와 더덕 효능 효과

- 사포닌과 이눌린 성분을 다량 함유하고 있어 점액 분비를 돕는다.

- 가래를 배출하는 효능이 뛰어나다.

- 도라지를 먹으면 기관지 점막이 튼튼해지는데 도움이 된다.

- 미세먼지 흡입으로 손상되기 쉬운 폐를 보호하는데 매우 효과적이다.

- 염증치료 기능이 있어 목이 아플 때 마시면 좋다.

- 목감기로 가래가 끓을 때 차로 마시면 효과가 좋다.

<감초>

<생강>

<은행>

도라지 더덕 이외에도 감초,생강,은행,녹두,배,모과,오미자도 미세먼지와 황사에

대처할 수 있는 좋은 한방식품입니다.

감초와 생강을 말린 '건강'은 대부분의 한약처방에 포함되는데 이는

감초와 건강이 독성을 중화하는 역할을 하기도 하지만

감초 달인 물은 역류성 식도염 증상 완화에, 생강은 비염에 좋기 때문입니다.

은행은 폐가 맑게 하고 숨찬 것과 기침을 멎게 하는 효과가 있고

녹두는 수백 년 전부터 주목받은 해독음식으로 100가지 독을 푼다고 전해집니다.

피부 질환도 조심하세요!!

미세먼지와 황사는 알레르기성 피부원의 원인이 되는 등 피부 건강에도 매우 해롭습니다.

미세먼지에 포함돼 있는 유독성 화합물과 중금속 성분은

각종 피부 질환을 가져오는데, 미세먼지가 피부를 막아 피부의 신진대사가 약해지고,

민감해져 건강한 피부를 유지할 수 없습니다.

외출 후 집에 돌아오면 피부 미용에 좋은 녹두가 들어있는 한방 클렌징을 해보세요.

녹두는 고전 미인딜이 미용재료 또는 세정제로 애용해온 식품이기도 합니다.

또한 한방 목욕도 좋은 방법인데 따뜻한 물에

쑥,창포,박하,둥글레,감국(들국화),모과,녹차를 넣어 목욕하면 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.

황사 속에서도 열심히 달리는 얼륙말 궁뎅이였습니다~

다음주에 더욱 건강한 게시물로 찾아뵐게요~^^

다그닥 다그닥