날씨가 슬슬 따듯해지니 살을 감추게 해주던 패딩을 못입게 돼네요ㅠㅠ....

현재 174에 85정도입니다. 작년까지만 해도 72kg 정도였는데

방학마다 누워서 감자칩만 씹었더니 이렇게 찌네요ㅠㅠ...

몇일전부터 하고있는 운동은 팔굽혀펴기 80회정도와 윗몸일으키기 60회정도 이구요..

한분이 줄넘기로 3달만에 10kg 빼셨다는 말 듣고 줄넘기로 살을 빼보려고하는데요

다들 줄넘기에 대해서 살을빼려면 하루에 3000개는 해야한다고하시는데 

얼마전에 해보니 한세트에 400개씩해서 2000개도 어느정도 버겁더라구요ㅠㅠ... 줄넘기 도중에 끊기고 쉬는텀도 길고..

그래서 천천히 뺄요령으로 2000개씩하려고해요. 근데 운동을 못하는날에는 이를 대체할만한 운동을 해야될텐데...

어떤운동들이 있을까요.. 또 근육을 크게 키울생각은없는데, 적당히 균형잡힌 몸매를 가꾸기 위해서는 어느 운동들을 하는게 좋을까요? 헬스장은 안다니고있습니다ㅠㅠ