요즘 너무 눈부셔서 썬글라스를 벗고 다닐 수가 없어~!

저도 너무 눈부셔서 매일 썬글라스를 가지고 다닙니다. 절대 멋내기용 아님 ㄴㄴ

하루 컴퓨터 사용량이 8시간 이상은 되다 보니 눈건강에 부쩍 관심이 많이지고 있는데요~

알면 좋은 눈건강에 좋은 습관들 몇가지를 알려드릴게요!

1. 일단 컴퓨터를 많이 보시다면 평소 50분 작업하고 10분은 얼륙말 사진 보면서 눈정화

는 농담이고 눈을 감고 명상에 잠기는 것이 좋습니다!

2. 밤에 누워서 스마트폰 사용은 금물! 눈의 피로감은 배가 된다는 사실!

그리고 떨어지면 아프니깐...

3. 선풍기나 헤어드라이기, 에어컨 바람이 눈을 향하지 않게!!

냉난방은 눈물을 더 빨리 증발시키므로 바람이 눈에 들어가지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

4. 손으로 눈을 자주 비비거나 만지지 마세요~

더러운 손으로 눈을 만지면 각막상피가 손상되어 각막염과 결막염등이 생길 수 있습니다.

손을 항상 깨끗히 하는것도 중요함~!

5. 눈건강에 좋은 음식 충분히 섭취하기!

눈 건강에 좋은 식픔으로는 비타민 A,C,E 가 함유된 신선한 과일과, 생선, 간이나 아몬드, 호두등 견과류 입니다.

자외선, 컴퓨터, 스마트폰 등등 으로부터

혹사당하는 불쌍한 내 눈~ 건강 잃고 후회하지 마세요~

오늘의 건강포스팅 여기서 끗~!

막간을 이용한 남자은 안경 벗으면 좋은 예)

다그닥 다그닥