헬스를 끊었습니다

가게를 운영하고 있구요 (술집)

그래서 가게 끝나고 새벽 6시경에 운동좀 해볼려고 합니다.

아무래도 술장사를 하다보니 술을 무쟈게 먹습니다..........그래서 몸이 3개월만에 올챙이가 됐네요

원래는 몸이 걍 슬림한 정도였는데......

그래서 질문드립니다

공복에 운동을 해도 괜찮은지 여부와

요일별로 운동을 해야 한다고 하는거 같던데?????

어떤식으로 해야하는 건지 잘몰라서 질문을 드립니다

목적은  야간에 일을 하다보니 체력도 많이 떨어진거 같고,

꿀렁꿀렁 몽은 좀 그렇고 봤을때 음 좋쿤 정도의 몸을 목적으로 하고있습니다.