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엎드려서 엉덩이 운동이요

까망머리리 작성일 14.12.06 00:42:29

댓글 1조회 2,963추천 0

https://www.jjang0u.com/board/view/diet/14158224

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 저는 엎드려서 엉덩이 힘주기 자주 하는데요  이걸로도 엉덩이에 운동 효과가 있을까요 예전보다는 약간 힙업 생긴듯한 느낌인데

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