제가 요식업쪽에서 일을 하다보니 장시간 일어서서 근무를 합니다.

평균 12시간정도 근무를 하는데 퇴근후에 운동을 다니고있습니다.

운동목적은 다이어트이고요.현재 175/71 나갑니다.

전에는 64키로를 유지했는데 일을 좀 쉬면서 78까지 나가고 현재 71로 줄였습니다.

전체적으로 살이 빠지긴했는데 아직 허벅지나 복부쪽은 그대로 인것같고요

암튼 퇴근후 운동을 가기는 하는대 다음날 아침에 깨어나는대 너무 힘이들고 근무하는대 약간의 지장이 있는것같더라고요

보통 웨이트 40분 런닝 20~30분정도합니다.

웨이트 시간을 약간 줄여야될까요..런닝시간을 조금 줄여야될까요??

웨이트 시간을 약간 줄이고 런닝시간을 조금 늘려야될까요.??