제가 1년전에는 175/68이었습니다

근데 방심한 1년동안 74키로 인바디측정해보니 내장지방이 21kg이더군요..

그래서 지금 열심히 운동을 다니고있고 하지만 식단조절이 잘 안되더군요..

제가 워낙 한식을 좋아해서 찌게종류..얼큰한거 좋아해서..

근데 어떤 한 친구가 쌈으로 살을 뺏다고하더라고요

상추에 밥하고 반찬 조금 이렇게 아홉쌈 한끼에 말이죠..

지금 이걸 할수있는데..저에게 효과가 정말 있을지..

그리고 지금 운동나가면 웨이트위주로 하는데 괜찮을지..궁금합니다