다른 운동이 있을까요?

너굴☆ 작성일 15.03.17 16:12:56
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아니 다른 기본적인 운동을 먼저 해야할까요?

 

스쿼트를하려고하면 뒤로계속 엉덩방아를 찍습니다

 

평상시에도 무릎앉아를하면 제대로 앉지못하고 까치발을 들고잇어야하는대요

 

유연성이랑 관련이잇나요?142657636776657.jpg 

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