바벨로우 팔꿈치 & 벨트 질문드립니다
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제가 로우를 할때 팔꿈치를 거의 몸에 붙이듯이
그러니까 동작할때 팔을 몸에 거의 밀착시키려합니다
운동하시는 어르신께서 팔을 45도정도로
몸에서 띄우라고 하시더라구요
집에서 유튭도 좀 찾아보긴했는데
거의 옆모습촬영이 다수라서 확인이 힘들더라구요
그래도 나름 관찰결과 붙이는 트레이너도있고
좀 띄우는 트레이너도있던데 이게 정확한 각도가있는지
아님 띄우는 정도에 따라다른건지 궁금합니다.
그리고 벨트질문하나 더 드립니다.
파워렉이 설치되면서 고중량을 서서히 도전하려하는데
이전에는 헬스장에있는 벨트를 써본적이 없습니다.
이거 꽉 조여야하는건지요?
벨트폭이 꽤 넓던데 한번 대보니까
골반윗쪽에 착용시
허리조금윗쪽으로 등과 허리사이 부분에 위치하던데
이 위치가 맞는지요?
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